Páginas

viernes, 6 de diciembre de 2013

CENAS DIVERTIDAS Y QUE NO ENGORDAN



Hola chi@s hoy un post para recibir el puente como se merece,  nada mejor que con unas recetillas de cenas




Yo me las hago porque no me gusta cenar siempre lo mismo, soy muy nerviosa y en seguida me aburro,
son fáciles y lo mejor de todo es que visualmente son más atractivas que un plato de acelgas ^^




MINIPIZZAS

Si os dijera que he encontrado la manera de aligerar mis pizzas...soy muy pizzera, me encantan todas y mi mayor pena fue dejarlas de lado mientras avanzaba en mi dieta. Pero encontré la manera de comer al menos una vez a la semana pizza sin sentirme mal por ello, o sin que me pese mucho ^^

Ingredientes:

1 berenjena
4 lonchas de pavo o pollo en fiambre
mozzarella
tomate frito
orégano


Preparación:




Partimos en rodajas la berenjena, mientras calentamos el horno, la ponemos en la placa del horno y la doramos. Cuando esté hecha, le ponemos el tomate frito, el pavo en taquitos y la mozzarella encima, espolvoreamos el orégano y otra vez al horno, en el momento que veamos la mozzarella derretida las sacamos y listo!!!




Tengo otra versión en la que uso de base las obleas de empanadilla, pero a mi me gusta más la berenjena





FAJITAS LIGHT


Me encanta, cenar, no puedo evitarlo y cenar siempre lo mismo me aburre, pero es que cenar suave me da la sensación de no haber cenado ^^. Otra de mis invenciones, me gusta mucho comer salsas picantes y yo me he hecho mi propia versión de las fagitas, esto lo hago muy poco, quizá una vez al mes a lo sumo dos, pero si estoy con ansiedad de comer comida basura se me quita el hipo.



Ingredientes:


Tortas de maiz para fagitas

huevo
pechuga de pollo 
tomate
salsa picante



Preparación: 

Mientras se calientan las tortitas, corto la pechuga de pollo en taquitos y la hago a la plancha, cuando ya está hecha le añado el huevo batido y me hago una especie de tortilla, huevos revueltos...
Cuando lo tengo lo pongo encima de la tortita y le añado tomate en tacos, un poquito de salsa picante y la enrollo, me encanta, un diez de verdad, tenéis que probarlo







Normas para una buena alimentación

  1. La primera, es que no hay normas solo unas pautas muy sencillas
  2. Debemos hacer 5 comidas al día divididas en desayuno, almuerzo,comida,merienda y cena
  3. Si no me apetece comer nada para almorzar o merendar, lo que hago es beberme un te, lo importante es educar el cuerpo poco a poco.
  4. Nada e bollería ni productos procesados, ni bebidas con gas, yo no tomo azúcar blanca, la tomo morena o sacarina
  5. Beber mucha agua, no hace falta beberse los 8 vasos de agua que... bla bla bla, cada uno debe beber lo que su cuerpo quiera.
  6. No cenar muy tarde, es decir, a partir de las nueve nada de cenar, si nos apetece un vaso de leche vale, ahora si se nos paso la hora de la cena pues por un día tampoco pasa nada
  7. Yo la fruta no la recomiendo para después de la merienda, porque es azúcar que le metemos al cuerpo y que no vamos a gastar
  8. Si me apetece, que es todos los días, me tomo una onza de chocolate puro en el desayuno, es decir si queréis comer algo procesado o algo pesado mejor que sea aquí
  9. Si, rebajé las medidas de mis alimentos, cambie el plato hondo por un bol para mi y el plato grande por uno de postre, antes de comerme esa ración como un poco de lechuga o ensalada así me sacio antes
  10. Como de todo, no he quitado nada de mi dieta, como pasta, carne, verduras, frutas...en mi casa hay más miembros y no puedo decirles que me acompañen, pobres, pero si podemos buscar un punto sano para todos ^^
  11. Si me apetece una copa de vino me la tomo, mejor vino que cerveza pero si me apeteciese también
  12. La sal, la alejé mucho de mi, empecé a descubrir nuevos sabores, eneldo, ajo, orégano, tomillo, romero, cayena...
  13. Si nos vamos a cenar fuera de casa, no hay que ser kitismikis, se cena lo que haya, hacemos 35 comidas semanales porque hagamos 4 mal no va a pasarnos nada...no hay que obsesionarse
  14. Puede parecer una tontería, yo no lo hacía, hay que comer sentados aunque solo sea una manzana y despacio o por lo menos más despacio que de costumbre, así se evitan malas digestiones y gases
  15. yo hago deporte 4 veces a la semana, pero es que me gusta mucho, ahora, porque al principio no sabía ni lo que era un chandal. Vosotras con que hagáis 3 sobra y si no hay tiempo pues, a coger menos el coche y más las escaleras...
  16. No vale pesarse todos los días, solo una vez a la semana, en un mismo sitio y a la misma hora (mejor por la mañana) y con la misma ropa
  17. Y por último, seguid supermotivadas, que de esta  manera la bascula baja pero más lenta, cada pasito, es un mérito y una celebración, que esta semana solo perdemos 100gr lo mismo que 1 kilo, a topeee, nos compramos un labial bonito y con nuestra sonrisa nos comemos el mundo.




Bueno ahora si que si, si viajáis , tened cuidado si no, aprovechad para hacer deporte, pasar tiempo con los vuestros, ver pelis antiguas...Buen Puenteeeeee


Un besazo 














24 comentarios:

  1. Tienen que estar buenas!! Tomo nota de todo!
    un beso!

    http://miestilobasico.blogspot.com

    ResponderEliminar
  2. Que bueno todo!
    http://paintedwithpink.blogspot.com.es

    ResponderEliminar
  3. Que buenisimoo pare todo. Las fajitas light creo q me las apunto para esta noche ;)

    Todreamtheimpossiblemnoeliaco.blogspot.com

    ResponderEliminar
  4. Que bueno todo!!!
    Me ha encantado el post!!!
    Tomo nota!!!
    www.nereadondiz.blogspot.com
    Un beso*
    Nerea.

    ResponderEliminar
  5. a mi me encantan las fajitas ! :)

    saralookbook.blogspot.com

    ResponderEliminar
  6. YES! A recipe to lose weight before Xmas... just to gain it back again during festive diners! hahaha, this is something I actually have been looking for - it's very helpful (especially with google translate so that I can read it in english, whooopiee!)

    Edita
    www.pret-a-reporter.co.uk

    ResponderEliminar
  7. Uy tengo que probar a hacerlas!!
    Un beso!!
    http://elvestidordefanny.blogspot.com.es

    ResponderEliminar
  8. Hola!! ...
    Acabo de descubrir tu Blog y me quedo por aquí, te sigo ya mismo en GFC
    Me encantaría que te pasases a conocer el mío ;)

    Besos,
    SHOPPING STYLE

    ResponderEliminar
  9. hmmm minipizzas y fajitas..que delicia hija!! Buenisimas las pautas para una alimentación sana, son cosas tan básicas que muchas veces se nos olvidan y nos imaginamos que debemos hacer cosas peor jaja. Me alegra mucho que te hayas apuntado al regalito navideño ;) besitoooos!!

    http://caprice-by-elirosu.blogspot.com.es/

    ResponderEliminar
  10. Hola! soy tu nueva seguidora!
    La verdad es sí, hay que tener cuidadito que si no....jeje
    Tengo dos sorteos, te animas?
    besos

    ResponderEliminar
  11. Estas son las recetas que me gustan a mí, las que no engordan jajaja. Muchas gracias por tu visita y comentario
    Besos guapa

    ResponderEliminar
  12. Uy dios mio que hambre!!! ahí esta mi novio haciendo la masa para cenar pizza!!! que ricas!! yo no puedo vivir sin ellas!!!! nosotros las hacemos también como tu comentas!!!!!! es muy buena idea!!! un besazo

    http://www.miaventuraconlamoda.com/

    ResponderEliminar
  13. Me ha encantado el post llevo bajados 6 kg aprox. Jijiji q me caso en mayo xd


    Un besillooo

    ResponderEliminar
  14. Great post. You have a new follower here.

    fashion-sage.blogspot.com

    ResponderEliminar
  15. It must be yummy.
    www.minsbeautyequipment.com

    ResponderEliminar
  16. Hoy mismo he cenado fajitas de tofu!

    ResponderEliminar
  17. Unas recetas muy buenaaaas!!
    Un besazo!

    www.acooltime.blogspot.com

    ResponderEliminar
  18. Que buenas recetas!! y además parecen deliciosas :)
    xoxo

    BlueDressedDoll

    ResponderEliminar
  19. Amazing post! So great:)

    http://theprintedsea.blogspot.de/

    ResponderEliminar
  20. Unas recetas geniales!

    http://blondieanchors.com/2013/12/08/christmas-gifts/

    ResponderEliminar
  21. Muy buen post, me viene genial ya que me he propuesto ponerme a dieta a ver si bajo unos cuatro kilitos. Besitos

    ResponderEliminar
  22. Great Post! Thanks for your suggestions! Love it!
    Thanks for your posting!
    Have a nice day!


    http://www.aekk.com/

    ResponderEliminar
  23. Ñammm! Tomo nota de las pizzas de berenjena!
    Bss

    ResponderEliminar